血气充足的人面色红润、发乌亮泽、入睡香甜、精力充沛,血气不足的人面色暗黄,体质虚弱,疲惫困乏。那么,人为什么会有血气上面湖南棋牌合集的差别?补血的食物有哪些?四大补血食物,帮你补出红润好气色。

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四大补血食物的妙用你知道吗?

  补血第一大食物:红枣

  对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。

  红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

  红枣补血食谱:大枣黄豆粥

  原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g

  方法:1.将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。

  2.粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟.

  3.再加入大枣另熬40分钟即可。

  大枣黄豆粥湖南棋牌有着神奇的补血养颜功效,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣湖南棋牌黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效,经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。

(作者:湖南棋牌)

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