儿童偏食,是家长最为担心的问题,长久偏食以后会给孩子的健康发育成长带来危害,目前中国大概有40%~60%的儿童饮食中存在挑食偏食等饮食不良问题。那么儿童偏食怎么办呢?我们就来看一下专家如何解答吧。

儿童偏食怎么办?

矫治偏食并不难,既然偏食是受环境心理因素的影响,是由后天观察,学习中得来的,那末仍可通过重新学习,积极进行心理治疗来矫正偏食行为

湖南棋牌合集1、控制食物搭配,注意营养均衡。偏食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃,别的东西,即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于偏食的孩子,切忌有求必应,孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物,合理调节控制孩子的营养结构。

2、平常不要或者尽可能少让孩子吃零食,以免正餐吃饭时没有食欲。

3、就餐时关闭电视,减少干扰。不要让孩子边看电视边吃饭,因为电视画面会分散孩子的注意力,造成食欲下降。

4、丰富饭菜种类,经常变换口味,让孩子有新鲜感,增进孩子食欲,促进营养平衡。

5、家长不要哄骗,威胁孩子吃饭,等孩子饿了再让他吃.吃饭时不要过多关注孩子.。

6、挑食也是偏食的一种表现。为避免孩子挑食,家长在做饭菜时要多种食物混合制作,如白面玉米面馒头,或几种菜合一起炒肉,就可以让孩子吃到多种食物。总之,把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香,就会逐渐克服挑食现象。

7、贪食是孩子进食上的一大毛病,也与偏食、挑食有关,喜欢吃的饭菜就多吃。孩子往往贪食也是一种或几种食物,也会造成营养失衡,败坏口味,消化不良,伤及肠胃,影响健康。造成孩子贪食的原因,多是因为娇生惯养,他想吃什么就给什么吃,久之就贪食某些食物。

以上就是关于儿童偏食怎么办的解答了,准爸妈要督促孩子养成良好的饮食习惯,避免挑食偏食给孩子的健康造成不良影响。更多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/。

(作者:湖南棋牌)

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